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抜け毛が枕にたくさん|平均どのくらいなら大丈夫?

朝起きると憂鬱です。
枕に抜け毛がたくさんついて
ついつい本数を数えてしまいます。
このように悩まれている方も多いようです。


⇒ 毛根を活性化し抜け毛を減らす育毛剤


ただ、人間の髪は、一日で100本近く抜けるものと言われています。


ですから、少々枕についていても
何となく薄毛に対する恐怖から
枕の抜け毛を気にしてしまうという人も少なくないようです。


でも、気になってしまうということは
年齢が、薄毛になってもおかしくないくらいになっていたり
家族に薄毛の人がいて、遺伝を気にしているという人も多くいます。


通常生活しているときに抜ける髪
起床時に枕についている髪
あとは、洗髪時に抜け落ちる髪
その後、ドライヤーで乾かすときに抜ける髪
色々な場面で抜け毛が出てきて、これはヤバいと思うなら
やはり、対策をしっかりとすることが大切です。


抜け毛をしっかりと直すには
食生活・睡眠・適度な運動・ストレスをなくすことが大切だと言われます。
ただ、まだ抜け毛が気になる段階だからと
中途半端に対策しないように気を付けてください。


やるなら徹底的にです。


中途半端にしてたから、結局諦めなければならなくなったという人もたくさんいます。


食生活は、油ものは控えて
暴飲暴食をしないこと
気をつけて摂取した方が良いのは、亜鉛・ノコギリヤシ・緑茶・大豆イソフラボンです。


睡眠は、できるだけ22時~2時の間は眠っていること
この時間に髪が成長すると言われています。


喫煙者は、禁煙することも大切な育毛対策となります。
喫煙は、血管収縮作用があり
大切な栄養素が、頭皮の毛根部まで届かなくなってしまいます。


育毛剤を選ぶときには、毛母細胞を活性化させる成分が入ってるかどうか?
ここに注目して選んでみてください。


ただ、血管拡張作用だけでは少し育毛力が弱すぎるように思います。
できるなら、日本だけでなく世界に認められている
『加水分解酵母エキス』が入っているものがベストだと思います。



たくさんやることはありますが、どれも育毛において大切な事ばかり
できるだけ、頑張ってみるという気力
後は継続力があれば、抜け毛を少なくするのも難しくないと思います。

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